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Categoría: Cuidado de la salud

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Cómo controlar el peso picoteando entre horas

por Observatorio de la Salud Team el 20 octubre, 202220 octubre, 2022

Controlar la ansiedad por comer resulta una tarea complicadísima cuando iniciamos una dieta baja en calorías. Cuánto más control queremos tener de la comida, más ganas de comer nos entran. … [Continuar Leyendo]

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Qué es la harina de almendras y por qué es el negocio del año

por Observatorio de la Salud Team el 29 julio, 202229 julio, 2022

Los suelos secos y cada vez más áridos de España, están fomentando el cultivo de alimentos procedentes de países del sur, mas característicos de altas temperaturas, como es el caso… [Continuar Leyendo]

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4 Beneficios de incorporar ejercicios de cardio y fuerza a tu rutina

por Observatorio de la Salud Team el 18 junio, 202215 junio, 2022

Los ejercicios de cardio son entrenamientos enfocados en aumentar tanto el ritmo cardiaco como la frecuencia respiratoria de quien los practica, con la finalidad de quemar muchas calorías. Entre ellos… [Continuar Leyendo]

Cómo cepillarse correctamente los dientes

por Observatorio de la Salud Team el 25 marzo, 202225 marzo, 2022

Los estudios demuestran que no sabemos cepillarnos correctamente los dientes. Como consecuencia, el número de pacientes con afecciones relacionadas con encías retraídas tiende a aumentar año tras año. Las encías… [Continuar Leyendo]

Complejos vitamínicos y defensas para el frío. ¿Cuáles tomar?

por Observatorio de la Salud Team el 22 octubre, 202122 octubre, 2021

El otoño es sinónimo de resfriados, catarros, bajo estado anímico y tristeza.  En los meses de octubre y noviembre, nuestras defensas tienen a disminuir y estamos menos animados. Los expertos… [Continuar Leyendo]

Electrolitos, ¿qué son y para qué sirven?

por Observatorio de la Salud Team el 5 octubre, 202119 octubre, 2021

Los electrolitos son sustancias esenciales para poder mantener ciertas funciones vitales como la conductividad eléctrica. Los electrolitos más importantes son el sodio, el potasio y el cloro. Seguro que te… [Continuar Leyendo]

Cómo evitar las estrías en el embarazo

por Observatorio de la Salud Team el 24 marzo, 202124 marzo, 2021

El embarazo es una de las etapas más bonitas que vivirás como mujer, pero tiene un alto precio para tu cuerpo. La mayoría de las embarazadas finalizaran esta etapa con… [Continuar Leyendo]

Las mejores técnicas de mindfulness para dormir

por Observatorio de la Salud Team el 22 junio, 202017 junio, 2020

La meditación mindfulnes para dormir es una de las mejores técnicas de inducción de sueño natural. Muchas personas han logrado dejar tratamientos para dormir que no les ofrecían un sueño… [Continuar Leyendo]

Formación en salud que puedes cursar online

por Observatorio de la Salud Team el 24 abril, 202024 abril, 2020

Si te interesa el mundo de la salud y te gustaría formarte en este terreno, ahora puedes hacerlo online gracias a academias como Kyreo, situada en Alcoy, Alicante. Su gran… [Continuar Leyendo]

Cuídate en casa con estas mascarillas caseras

por Observatorio de la Salud Team el 22 abril, 202022 abril, 2020

Con las medidas de confinamiento de toda la población la mayoría de negocios han visto cerradas sus puertas. Entre ellos todos los centros de salud y belleza, para muchos una… [Continuar Leyendo]

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