Los ejercicios de cardio son entrenamientos enfocados en aumentar tanto el ritmo cardiaco como la frecuencia respiratoria de quien los practica, con la finalidad de quemar muchas calorías. Entre ellos… [Continuar Leyendo]
Categoría: Cuidado de la salud
Cómo cepillarse correctamente los dientes
Los estudios demuestran que no sabemos cepillarnos correctamente los dientes. Como consecuencia, el número de pacientes con afecciones relacionadas con encías retraídas tiende a aumentar año tras año. Las encías… [Continuar Leyendo]
Complejos vitamínicos y defensas para el frío. ¿Cuáles tomar?
El otoño es sinónimo de resfriados, catarros, bajo estado anímico y tristeza. En los meses de octubre y noviembre, nuestras defensas tienen a disminuir y estamos menos animados. Los expertos… [Continuar Leyendo]
Electrolitos, ¿qué son y para qué sirven?
Los electrolitos son sustancias esenciales para poder mantener ciertas funciones vitales como la conductividad eléctrica. Los electrolitos más importantes son el sodio, el potasio y el cloro. Seguro que te… [Continuar Leyendo]
Cómo evitar las estrías en el embarazo
El embarazo es una de las etapas más bonitas que vivirás como mujer, pero tiene un alto precio para tu cuerpo. La mayoría de las embarazadas finalizaran esta etapa con… [Continuar Leyendo]
Las mejores técnicas de mindfulness para dormir
La meditación mindfulnes para dormir es una de las mejores técnicas de inducción de sueño natural. Muchas personas han logrado dejar tratamientos para dormir que no les ofrecían un sueño… [Continuar Leyendo]
Formación en salud que puedes cursar online
Si te interesa el mundo de la salud y te gustaría formarte en este terreno, ahora puedes hacerlo online gracias a academias como Kyreo, situada en Alcoy, Alicante. Su gran… [Continuar Leyendo]
Cuídate en casa con estas mascarillas caseras
Con las medidas de confinamiento de toda la población la mayoría de negocios han visto cerradas sus puertas. Entre ellos todos los centros de salud y belleza, para muchos una… [Continuar Leyendo]
Suplementos de gimnasio, ¿qué son realmente?
Si has comenzado a entrenarte hace poco tiempo, seguramente hayas escuchado hablar de suplementos para el gym y te hayan surgido muchas dudas respecto a qué son realmente y cómo… [Continuar Leyendo]
Desafíos a los que se enfrentan los hombres de talla grande
Un hombre de talla grande y con sobrepeso tiene que enfrentar muchos desafíos. Uno de ellos es encontrar tallas grandes para vestir. Un segundo desafío es andar en transporte, un… [Continuar Leyendo]