Archivo de Octubre de 2016

Para mantenerse en forma no basta con desearlo, es necesario actuar de manera constante para obtener resultados. Sabemos que no es fácil seguir rutinas o hacerse de hábitos, es por eso que la tecnología puede ayudar a encontrar a expertos en el tema. Así es que nos dimos a la tarea poner a trabajar a los teléfonos celulares buscando las mejores aplicaciones con las cuales se puede hacer ejercicio.

Entrenador personal: workouts

Esta aplicación de Kinble inc. permite hacer el seguimiento de todo tipo de rutina, desde pesas, cardio, crossfit hasta yoga y meditación. Está disponible para todo tipo de teléfono celular, además de que tiene algunas mejoras que podrás ver desde tu reloj inteligente.

Reto deportivo de 30 días

Si eres de los que prefieren los retos intensivos esta aplicación es para ti, pues con esta podrás conocer rápidamente el progreso de la actividad realizada. Con esta app verás un verdadero desafío que aplicarás en cada parte de tu cuerpo.

Nike + Training Club

Eres de los que disfrutan más salir a correr que estar encerrado en un gimnasio esta aplicación te servirá de mucho, con ella podrás medir las distancias recorridas y toda la actividad física que realices. También te sentirás motivado con la comunidad que utiliza esta app en la que puedes compartir fotos o nuevos records.

Mujeres Fitness: Casa Gimnasio

Esta app es ideal para todas aquellas mujeres que prefieren rutinas que puedan seguir en casa. Todas las instrucciones están hechas por profesionales y te ayudarán a moldear el cuerpo, lo único que debes hacer es escoger un lugar amplio para realizar ejercicio y seguir paso a paso los videos que están hechos por niveles que deberás superar con el tiempo.

Cardio Sworkit Trainer

Existen muchas personas que gustan de hacer cardio, la gran mayoría lo hace de forma incorrecta, es por eso que con Cardio Sworkit Trainer tendrás una serie de rutinas que puedes seguir a tu ritmo. En éste podrás subir nivel por nivel hasta quemar las calorías necesarias.

Con estas aplicaciones estarás listo para los retos, recuerda que es mejor ir con calma de la mano de expertos, de esta forma disminuirá la probabilidad de algún accidente muscular. Verás que después de probar cualquiera de las apps no podrás detenerte.

¿Influye la decoración en el estado de ánimo o es el estado de ánimo el que determina la decoración de una casa? Todo depende de la teoría a la que uno quiera sumarse. Los seguidores del Feng Shui llegan incluso a afirmar que la colocación de los muebles o de ciertos elementos decorativos puede hacer que determinadas energías fluyan mejor o peor.

También hay firmes defensores de la cromoterapia, con estudios que tratan de demostrar como los colores pueden predisponer a un determinado estado de ánimo. Por ejemplo, en las habitaciones de los niños se recomiendan los tonos pastel ya que estos colores invitan al sueño y a la relajación.

Una casa ordenada y limpia es mucho más relajante y acogedora que una revuelta, aunque siempre hay quién no se inmuta ni se estresa por muy malo que sea el estado de su hogar y quien teniendo una casa impecable e impoluta no deja de verla revuelta.

Para muchas personas las fotografías son una excelente manera de relajarse. Contemplar un bonito paisaje hace que se olviden de los problemas del día y que en cierto modo se trasladen al lugar que están mirando. Una experiencia de relajación perfecta y muy fácil de experimentar.

Si te apetece probarlo puedes comprar fotos de paisajes en Evenak y colocarlas en tu dormitorio o en la salita de estar y verás cómo además de ser muy decorativas también te ayudan a sentirte más a gusto y más relajado.

Otro de los aspectos que influye en el estado de ánimo y que tiene una relación indirecta con la decoración es el olfativo. Tu casa no solo debe de estar recogida y limpia, debe de oler como tal y para muchas personas eso se identifica con un olor fresco. Un olor que les hace sentir que su hogar está perfecto.

Otros prefieren olores florales que identifican con la casa y nada más traspasar el umbral y percibirlos les hace cambiar el chip. Todo lo del día queda al otro lado de la puerta y una vez que se traspasa, comienza otra etapa mucho más agradable y que vale la pena disfrutar.

Hoy, olor y decoración están todavía más unidos gracias a los ambientadores de diseño que se pueden encontrar en los supermercados, pero sobre todo gracias a las lámparas de aceite que pueden llegar a ser verdaderas obras de arte.